par Mylene C. | Oct 15, 2024 | Zone Yoga
Ta carrière est en ébullition, tu passes la majeure partie de ton temps entre le travail, les réunions, la famille, et les sorties entre amis… Et tu te demandes comment intégrer le yoga dans ton quotidien. Rassure-toi, beaucoup se posent cette question et moi la...
par Mylene C. | Août 21, 2024 | Zone Yoga
Combien de fois as-tu répondu oui sous influence de la culpabilité ou par sentiment d’obligation ? Je te parle de ses petits oui à gauche, à droite, qui finissent par occuper tout ton temps ! Fixer ses priorités Tu sais, cette occasion où tu as dit oui à une...
par Mylene C. | Juil 26, 2024 | Voyage - Féminin Solo
La peur se cache en nous Nous traversons tous des moments de grandes joies et d’autres plus difficiles. Pour beaucoup, même dans nos instants joyeux, il y a une peur qui se cache en nous. Comme la crainte que ce moment prenne fin, ou encore celle de manquer de ce...
par Mylene C. | Mai 19, 2024 | Zone Yoga
Tu sais à quel point je suis passionnée par le mieux-être mental et émotionnel ? Cela me donne envie de te parler d’autocompassion. Dans un monde souvent rempli d’autocritique, de stress et d’exigences élevées, je perçois cela comme une véritable bouffée d’air frais....
par Mylene C. | Avr 2, 2024 | Zone Yoga
Si tu pratiques le yoga et que tu ne comprends pas pourquoi depuis un certain temps, tu as mal aux fesses, ou à une seule fesse. Cet article est pour toi. Je suis de celles qui en souffre malheureusement. Si bien que depuis des années, j’ai cette douleur et...
par Sabrina . | Déc 24, 2023 | Zone Yoga
Il y a quelques années, je suis tombée sur le Yin Yoga presque par accident. J’attendais un cours de yoga vinyasa, prête pour un entraînement vigoureux, mais j’ai été accueillie par une séance de Yin à la place. Tout le matériel était disponible : Blocs,...
par Mylene C. | Déc 6, 2023 | Zone Yoga
Un budget serré, où chaque dépense compte, je connais bien ! J’imagine que toi aussi ? Nous vivons dans une ère économiquement difficile et la vie devient de plus en plus coûteuse. Les défis financiers s’accumulent, et l’inflation est toujours à la hausse. L’épicerie,...
par Mylene C. | Nov 6, 2023 | Zone Yoga
Le chiffre 108 est considéré comme sacré dans de nombreuses traditions et cultures à travers le monde. Il est particulièrement vénéré dans l’hindouisme, le bouddhisme et le jaïnisme en raison de sa signification symbolique profonde. Ce nombre représente un...
par Sabrina . | Nov 3, 2023 | Zone Yoga
Aligner la tête et le cœur, voilà une équation que beaucoup d’entre nous tentent de résoudre au quotidien. Et si le yoga pouvait être la clé de ce précieux alignement ? Avant tout, rappelons-nous toutefois que le yoga n’est pas une baguette magique qui...
par Mylene C. | Oct 28, 2023 | Zone Yoga
En ce jour de pleine lune, l’envie de partager quelques théories sur le cycle lunaire et ses effets sur notre corps et nos émotions, est grande. Dans la tradition de l’Ashtanga Yoga, la pratique quotidienne des postures (asanas) suit le rythme du cycle lunaire. Je...
par Sonia Nieto | Oct 9, 2023 | Voyage - Nomade Digitale
Les bienfaits du sport sur la santé physique et mentale sont nombreux. Tu connais sans doute cette douce sensation de « bonne fatigue » après une séance de sport. Quand tu te sens profondément bien avec toi-même. Tout ceci a une explication. En effet,...
par Mylene C. | Oct 5, 2023 | Zone Yoga
Histoire de l’Ashtanga Yoga L’Ashtanga Yoga est une approche ancienne qui trouve ses origines dans la philosophie du yoga. C’est une méthode dynamique et exigeante qui combine la respiration synchronisée avec des mouvements fluides et précis. Cette pratique a une...
