par Mylene C. | Août 21, 2024 | Zone Yoga
Combien de fois as-tu répondu oui sous influence de la culpabilité ou par sentiment d’obligation ? Je te parle de ses petits oui à gauche, à droite, qui finissent par occuper tout ton temps ! Fixer ses priorités Tu sais, cette occasion où tu as dit oui à une...
par Mylene C. | Juil 26, 2024 | Voyage - Féminin Solo
La peur se cache en nous Nous traversons tous des moments de grandes joies et d’autres plus difficiles. Pour beaucoup, même dans nos instants joyeux, il y a une peur qui se cache en nous. Comme la crainte que ce moment prenne fin, ou encore celle de manquer de ce...
par Mylene C. | Mai 19, 2024 | Zone Yoga
Tu sais à quel point je suis passionnée par le mieux-être mental et émotionnel ? Cela me donne envie de te parler d’autocompassion. Dans un monde souvent rempli d’autocritique, de stress et d’exigences élevées, je perçois cela comme une véritable bouffée d’air frais....
par Mylene C. | Mai 6, 2024 | Voyage - Féminin Solo
Tu as récemment entendu parler de Petsitting ? Il est possible de voyager partout à travers le monde, tout en prenant soin d’adorables animaux. Et cela pratiquement sans frais ? Tu crois que c’est trop beau pour être vrai ? Aujourd’hui, je te parle du Pet...
par Mylene C. | Avr 2, 2024 | Zone Yoga
Si tu pratiques le yoga et que tu ne comprends pas pourquoi depuis un certain temps, tu as mal aux fesses, ou à une seule fesse. Cet article est pour toi. Je suis de celles qui en souffre malheureusement. Si bien que depuis des années, j’ai cette douleur et...
par Sabrina . | Mar 11, 2024 | Voyage - Féminin Solo
Le charme des voyages ! Les plages de sable fin, le soleil éclatant, et bien sûr, les mésaventures esthétiques dignes d’un roman d’aventures. Ainsi commence mon récit, celui d’une globe-trotteuse en quête de découvertes, mais aussi de solutions pour affronter les...
par Sabrina . | Déc 24, 2023 | Zone Yoga
Il y a quelques années, je suis tombée sur le Yin Yoga presque par accident. J’attendais un cours de yoga vinyasa, prête pour un entraînement vigoureux, mais j’ai été accueillie par une séance de Yin à la place. Tout le matériel était disponible : Blocs,...
par Sabrina . | Nov 3, 2023 | Zone Yoga
Aligner la tête et le cœur, voilà une équation que beaucoup d’entre nous tentent de résoudre au quotidien. Et si le yoga pouvait être la clé de ce précieux alignement ? Avant tout, rappelons-nous toutefois que le yoga n’est pas une baguette magique qui...
par Sonia Nieto | Oct 9, 2023 | Voyage - Nomade Digitale
Les bienfaits du sport sur la santé physique et mentale sont nombreux. Tu connais sans doute cette douce sensation de « bonne fatigue » après une séance de sport. Quand tu te sens profondément bien avec toi-même. Tout ceci a une explication. En effet,...
par Mylene C. | Oct 5, 2023 | Zone Yoga
Histoire de l’Ashtanga Yoga L’Ashtanga Yoga est une approche ancienne qui trouve ses origines dans la philosophie du yoga. C’est une méthode dynamique et exigeante qui combine la respiration synchronisée avec des mouvements fluides et précis. Cette pratique a une...
par Sonia Nieto | Sep 15, 2023 | Voyage - Nomade Digitale
L’importance de la routine est primordiale pour rester productive en tant que digital nomad. Arriver dans un nouveau pays bouscule nos habitudes. Nouvelles odeurs, saveurs, langue, climat… Et c’est bien ce qu’on recherche quand on voyage ! ...
par Mylene C. | Mai 16, 2023 | Zone Yoga
Voici la brève histoire de l’expérience fabuleuse que j’ai vécue lors de ma première retraite de méditation Vipassana au centre Indriya, à Koh Phangan, en Thaïlande. Jour 1 Arrivée à 9h30, il y a beaucoup de monde. On procède donc, à notre...
